『卵が先か、鶏が先か？』
横木 戸口 事前に腰を曲げる
虫歯が痛い時に、痛み止めを使っても
痛みは収まるが、虫歯は治っていない。
過去と他人 変えられない
未来 自分 変えられる
認知 意味づけを替える
目標 劣等感
劣等性 劣等感 劣等コンプレックス
劣等感 バネ 成功 人並みの努力
環境は言い訳にはならない
正の注目 負の注目
強くみせる
優劣コンプレックス
不完全を認める 自己受容
目的論 原因論
感情をアクセル ブレーキにする
感情を利用する
目的が先にある
意識 無意識 全体論
感情は排泄物
ライフスタイル 自己概念
世界観
自己理想
ピンク色のレンズ 認知バイアス
受け入れるか 反面教師にするか？
仕事＜交友＜愛 ライフタスク
全ての問題、悩みは対人関係
交友 愛の課題から逃げて仕事に没頭する
富士山は遠くからみるほうが美しい
相手に何を与えられるか？
第一子 リーダーシップ
中間子 競争的 現実的
末っ子 努力しないで人にやってもらう 甘やかせる 上を掻き分けて努力する人になる可能性もある
全面 服従 反抗
親のレッテル 期待に応える ピグマリオン効果
正しい行動に着目する。
自己ベストをほめる
任せるから出来るようになる
出来るようになるから、任せるわけではない。
「相手はその経験わ通じて何を学ぶだろうか？」
他者への貢献 共同体感覚
自分の事しか考えていない 自分の事を優先する
他者信頼 自己信頼
見返り承認を求めず
強制 対立
ほめるより、感謝する。
人を喜ばせる方法を考える 小さな徳を積む
見返りを求めない愛
違う意見があって当然
不完全さを認める 人の不完全さを許す
不完全だからこそ人間らしい。
信用 信頼 無条件に信じる
より大きな集団の利益を考える。
世の中全体に認められる人間になる
勇気づけ 「ありがとう、助かった」と伝える
ありのままの相手を認める
文章が上手→本を読んで心が楽になった
勇気くじきをなくす
95%の正しい行動
5%の間違った行動→着目しすぎ
ノロマは丁寧 失敗はチャレンジを多くしている
共感…人に関心を持つ
Ｉメッセージ YOUメッセージ
ソリューションフォーカス…どうしたら良い方法がとれるか？ 原因究明、犯人探しをしない。
課題の分離 誰の課題か？誰が責任をとるのか？
ニーバーの祈り
僕は、アドラーの考え方は凄く好きである。
「嫌われる勇気」などは極論で書かれてるので、賛否あるのは良く知っていりが、
原因論でなく目的論、全ての悩みは対人関係、
正の行動に着目する。共同体感覚
褒めるより感謝 見返りを求めず徳を積む
課題の分離。
平和に生きてきた自分には、このくらいの感じで生きていきたいと思う。
