世の中、習慣が全てであると言う人が多い。 運動を習慣化するためには 1、取り組む事の、前の行動を行うようにする トレーニングウエアを着る 2、それが終わった後の快楽を想像す。 運動後の爽快感など、引き締まった体。 運動のための努力は辛いイメージが…
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