マイペース（自分のペース） 快ペース（自分の快いペース） ハイペース（他人も認めるハイペース） ゆっくりなマイペースではなく、 人の欲求あわせてのハイペースではなく、 ハイペースにしていく中で、快いと思うペースを さぐる。 ハイペースの人に、マイ…

複利 １日１%ずつの改善 年間37倍 仕組み（プロセス）○ 目標❌ アイデンティティ なりたい人間ならどう考えるか？ 良い習慣 if thenルール 悪い習慣 きっかけを遠ざける ヤーキーズ・ドットソンの法則 ゴルディロックス 同調圧力 時間割引 目の前の報酬が優先…

読みやすい自己啓発本 こういう本と、 科学的に書いたビジネス書を読み合わせると 納得する部分が多い。 クライマックスシーンは、ジョブズのスタンフォードの卒業式でのスピーチを思いだす。 夢をかなえるゾウ２ 作者:水野敬也 文響社 Amazon

成功の法則の９割は、 今まで出版されている本には書いてある。 その中で、 成功の法則をストーリー形式で書いてある本。 要点を書いてしまうと、ネタバレが激しい本なので 書かないようにします。 たまに、読み返すといいかも的な本。 夢をかなえるゾウ１ …

オークション 競り合い 自分の物 根が上がる 結果を気にはしない 数をこなす 現状維持バイアス モチベーションの原泉を考える ハッキング 細分化 ハードルを下げる 人に伝える（パブリックコミットメント） タイマー 肩の力をぬく（意志の力を高めすぎない）…

複合力 無駄を省く 自動化 挑戦 実験的に 新しい取り組み 瞑想 卓球 歩行禅 読む書く話す 自分の言葉でまとめる 質問を考える。 自己の向上感 エアロバイクを漕ぎながら、読書 移動中はラジオで情報収集 ふれあい街あるき 自分の言葉で、まとめる事は今まで…

人それぞれの勉強法がある そんな勉強法を50個書いてある。 リズム 寝る前記憶 ウトウト勉強術 数日後に思い出す 感情的興奮で覚える アウトプットで記憶 慣れてない場所で勉強 褒め言葉 没頭する。 朝勉強する。 不安を書き出す。 ブログに書く マインドハ…

アウトプットする前提でインプットする （ブログに書くなど） 読んで書くで読書 感情やストーリーで覚える 1週間前の食事は覚えていないが 大晦日の食事は覚えている。それは楽しかったから セミナーなど、聞いた事の丸写しは効果が少ない 自分に今日何を覚…

右脳と左脳を繋ぐ練習 簡単な本 中間の本 専門的な本を 代わりばんこに読む 論理的な事を簡単な本や漫画で、 感じる練習をする。 本を読んで実践することを題材にした本 ３冊同時読みで、簡単な本を読んだ時に、 ビジネス書や専門書で得た知識を使って読むイ…

努力していると思ったら、辛い ただ好きな事をしている。 努力 戦略 洗濯 苦労＝努力ではない。 休む事は、コンピューターには出来ない ３年寝太郎 何もしないで寝て考える 役に立たないものに時間、お金を使う贅沢 01思考1-100思考 貧困と言っている人は発…

脳は一生成長する 知的好奇心を持つ（図鑑などを読み、予備知識をつける） 単語記憶は寝る前に ノートなどは開きっぱなしにする 語呂合わせ 自分の言葉でノートをとる 習慣化する時間、場所をきめる。 腹8分目 低GI 朝食食べる 睡眠 軽い運動 結びつける（認…

英語 アウトプット 海外で喋る 難しい スモールステップ 学習機会 成功 プライミング 「マイペースをハイペースに｣ 毎日新しい事をする クオリア 好きな音楽をみつける 軽い運動？激しい運動？ 軽い運動はリラックス効果がある 激しい運動は、一回ストレスが…