40才からのz(ゼプト)ステップ

自己パフォーマンスあげる為、日々のルーティンを考えている港区在住のブログ

2022-01-01から1年間の記事一覧

『努力の半歩先。』

ヒット商品をつくるには、「一歩先ではなく半歩先」を見る事が大切らしい。 努力についても同じかもしれない。 努力自体は辛いイメージがあるし、 目標をイメージして努力しても達成出来なかったら、自分を責めてしまうこともある。 努力の半歩先をみて取り…

『不安を感じにくくする方法』

車の運転中、ギアを上げてスピードをあげれば 見えにくくなるもの、見落としてしまう物もある であろう。 人も同じで、行動し集中し没頭すれば不安も感じにくくなる。 止まって考えてると、どうしても余計な事が頭に浮かんでくる。 朝から、本当に不安で動け…

『士気を指揮する』

上司は、部下が士気がないと思い 部下は、上司が指揮が出来ないと思っている。

『美人の褒めかた』

美人を褒めるとき、 「かわいい、きれい」とか言われ慣れているから、 顔やスタイルではなく、内面を褒めると良いらしい。 「子供好きそう。」「優しいそう」「芯がありそう」 言われ慣れてない、見た目と反対の言葉を 話しかけると良いらしいが どっちも緊…

『今を生きない。』

世の中、習慣が全てであると言う人が多い。 運動を習慣化するためには 1、取り組む事の、前の行動を行うようにする トレーニングウエアを着る 2、それが終わった後の快楽を想像す。 運動後の爽快感など、引き締まった体。 運動のための努力は辛いイメージが…

『部下に任せるためには?』

「速く行きたかったら、1人で行け。 遠くへ行きたかったら、みんなで行け。」 自分でやったほうが速いから、 他人がやっているのをみるとイライラしてしまうから、部下には任せられない人は多い。 ただ単純に仕事を速く終わらせたいのか、 人の成長を待って…

『暇な時間をうまく使うコツ。』

答え…忙しくする。 暇な人は、暇な時間の使い方をわからない。 暇である故に、時間がダラダラ過ぎて行く。 忙しい人は、暇な時間を作ろうとするから そのスキマ時間にやる事を決められる。 という事なのだろう。 先に行動する事を決めておき、 空いた時間は…

『無敵になる方法』

無敵になる方法は、 誰も勝てなくなるほど強くなる事ではなく。 勝つまで続ける事までなく。 「誰も敵にしない言動をとる」事である。 何の本に書いてあったかなぁ〜。

『無我夢中』

忘れる事の大切さを教えてくれる言葉。 記憶力が高ければ良いと誰もが思う。 だけど、我を無くして過去の記憶がない状態で 今という夢の中を生きるのも素晴らしい。 こうやって、考える。 (PHP文庫) 作者:外山 滋比古 PHP研究所 Amazon

『スピーチとスカートは短い…。』

「スピーチとスカートは短いほうが良い。」 「なければもっと良い。」 後者は、ぎりぎりの良さをしらない。

『自分の人生だから…。』

『自分の人生だから他人のせいにしない。』 マインドセット:「やればできる!」の研究 作者:キャロル・S・ドゥエック 草思社 Amazon

『願望で辛抱』

目標のために乗り越えて行かないといけない時も、 願望で辛抱。 習慣が10割 作者:吉井 雅之 すばる舎 Amazon

『投資が凍死』

唯一やっている投資つみたてNISA爆下がり中。

『常識は偏見にすぎない。』

育った環境により身についた常識が、 自分の思い込みに過ぎず能力を押さえつけているのではないかという話。 本で沢山の情報を得て、色々な考え方を学び、 バイアスをはずせるように行動する。 「良く学び、良く遊ぶ」である。 できないのはあなたのせいじゃ…

『何のためにその職についたのか?』

プリンシパルエージェント問題… 顧客の利益より、自分の出世や利益を優先する事。 そんなものいずれ滅びんじゃないかなぁ〜と思うこの思考。 患者を治すために医者になったのではなく、 お金や地位を得るために医者になる。 高額なもののほうが人は良いもの…

『期待を買っているだけ』

『小さな失敗を積み重ねて追い込まれているのに、一発逆転の大逆転を狙いたがる。』 夢をかなえるゾウ3 作者:水野敬也 文響社 Amazon 情けない事に自分もそうである。 小さな失敗を積み重ねて、今が苦しいと思う事が多いのに、一発逆転(パワーストーン、占…

『宗教とそれ以外』

「おまえが、何を持って宗教とそれ以外を分けているかわからないが」 夢をかなえるぞう4の、死神の言葉である。 夢をかなえるゾウ4 ガネーシャと死神 作者:水野敬也 文響社 Amazon 凄い深い言葉である、親から、世間から、国からの価値観の植え付けは誰に…

『働く意味』

働くの語源は、傍(はた)を楽にする…らしい 傍(はた)、そば、かたわらにいる人を 楽(らく)にしたり、楽(たの)しくさせる事が、 働く事らしい。 仕事(仕える事)ではなく、 働いてちょっとでも 周りが楽(らく)に楽(たの)しく出来たら、 自分もち…

『結局は、愛される。』

『人は長所で尊敬され、短所で親しまれ愛される』 自分のありのままを好きになろうと、 蟻(不安)を顕微鏡で拡大してみて怖がらない事。 自分に自信をつける最高の方法―――ミス・ユニバース・ジャパンビューティーキャンプ講師の世界一受けたい特別講義 (三…

『基準をZEROにする。』

心の状態を0に戻す事。 ネガティブな事を思い出したり、気分が乗らない時 、落ち込んでいる時は無理に行動するのではなく まずは気分を0に戻すために自分の心地良いものを 探す、やる。 好きな音楽、コーヒー、言葉など。 不安症の自分は、行動する事で不…

『天上天下唯我独尊を求める人生⁉️』

本当の意味は、「この広い世界のなかで、私たち人間にしかできない尊い使命がある」と言う解釈らしい。 後に「この世で自分ほど偉いものは居ない」という解釈が生まれたらしい。 まぁ、自分しか出来ない事があるよ〜と 自分の世界一秀でた才能を探して続ける…

『感謝の反対って何?』

「感謝の反対はあたりまえ」 スモールステップ(ゴール)ではなくマイクロステップ(ゴール)とても僕の心に響く言葉があった本。 マイクロ習慣 スモールステップ ベビーステップ 心を快トレで鍛える 周りでの出来事、楽しい、面白いメッセージ 考えかたより…

『不安があるほうが面白い。』

不安にならない人もごく稀にいるらしいが、 不安があるほうが人生に抑揚をつけてくれて面白いかもしれない。 人間は不安になるもの 不安を生きのびた人間の子孫 変わるのを恐れる 不安より不幸を選ぶ ブレーキがかかるは、エンジンがかかっている 自分を抱き…

『そのままより、ありのまま。』

そのままの自分は愛せない。 見た目や、学歴、地位、収入等、色々な理由があって自分に自信がもてない。 ありのままの自分を愛してあげて…。 要領が悪く、結果も出せない、そんな自分でも存在価値は変わらない。朝起きて晴れた日が気持ちいい日もあれば、安…

『松下幸之助から稲森和雄へ渡ったもの』

『どうやったらダム経営が出来るようになるか?』 という問いに 『ダム経営がダム経営が出来るようにならないといけないと思う事』 松下幸之助は答えたという。 その言葉を聴いた稲森和雄は衝撃を受けたという。 まずは思う事。 バニスター効果のように、人…

『未来からの自分物語。』

『人生は楽しむものではなく、面白がるものだ。』 樹木希林 今を全力で生きて、 結果は後からみて解釈、意味づけをし 面白いと思うこと。 と捉えたら良いのかな。

『○○ゴリラ』あなたはどっち?

Invisible Gorilla モチベーションを上げ過ぎると(ひとつの事に集中しすぎると) 大切なものが見えなくなるから、 リラックスして全体を見れるようにしようと言う考えかた。 科学的に自分を思い通りに動かす セルフコントロール大全 作者:堀田秀吾,木島豪 …

『最初の力を、最小の力で。』

人間 最小限の力で動こうとする 114の研究 95のセルフコントロール術 体が先 脳が後 アクションを起こす事が重要 とりあえず机にむかう 0.35秒 好きな香り やる気 研究 仕事を頑張ると書いて部屋にはる 努力+ポジティブな言葉 テレワーク テレワークが出来…

『何故、ダニング・クルーガー効果は起こるのか?』

ダニング・クルーガー効果…能力が足りない人ほど自分の能力不足に気づくことができず、結果として「できもしないのに自信だけはある」状態に陥ってしまう心理現象。 参考文献 ムダに悩まない理想の自分になれる 超客観力 作者:メンタリスト DaiGo repicbook …

『乗車券。』

自分の価値観は何なのか? ストリー形式で書いてある本。 自分が自分という車の運転手として、 五人乗りの車に、何の価値を持っている自分を 席に座らせて目的地に行くかを考える。 他にも色々書いてあるがあんまり書きすぎないようにしておきます。 超多忙…