アインシュタインが『人類最大の発明』と呼んだもの？

複利

１日１%ずつの改善　年間37倍

仕組み（プロセス）○ 目標❌

アイデンティティ　なりたい人間ならどう考えるか？

良い習慣　if thenルール

悪い習慣　きっかけを遠ざける

ヤーキーズ・ドットソンの法則

ゴルディロックス

同調圧力

時間割引　目の前の報酬が優先

強み✖️強み（自分の中で）

パブリックコミットメント。

良い習慣をどうやって途切れさせないか、

悪い習慣をどうやってやめるか？

きっかけを監視するという本。

ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣 (フェニックスシリーズ)