1日40分の散歩を続けると 脳の記憶を司る海馬の容積が 年間で2%も増加する。 アルツハイマー病の患者が 年間で萎縮する量と 同じという報告もある。 散歩以外にも 脳を鍛える運動は いくつかあるので 日々、アップして行きます。
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