『100年整え』

この著者の作品は面白い。

何度も読み返して

実践すべき事が書いてある。

睡眠　7時間

運動　朝散歩　セロトニン

禁酒

禁煙

食事

コーヒー

日記　ポジティブ

　瞑想

元気に100年生きるための知識の本。

ブレイン メンタル 強化大全