「クールチャレンジ」 オランダの学術医療センターが考案したテクニック。 ステップ1.好きだけ熱いシャワーを浴びる ステップ2.冷たいシャワーを30秒〜90秒浴びる ステップ3.再び好きだけ熱いシャワーを浴びる。 最初は、 30秒冷たいシャワーを浴びるのは…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。