緊張は味方 緊張 英語 テンション ヤーキーズ・ドットソンの法則 良い緊張は能力は2倍 知っているだけで高得点をだせる 交感神経 副交感神経 セロトニン 優位にする ノルアドレナリン 30秒一呼吸 吸気5秒呼気25秒 呼気 呼気倍の時間 ゆっくり話す 戦場カ…
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