「自然とのふれあいはどれだけ体にいいのか？」を調べるために、過去のデータから８７１人分をまとめて、2016年にダービー大学が行ったメタ分析です。 その結論をひとことで言えば「自然とのふれ合いにより、確実に人体の副交感神経は活性化する」というもの…

プロバイオティクス…ビフィズス菌や乳酸菌といった腸内細菌を使ったサプリ。 プロバイオティクスは体に良いと頻繁に聞いたり見たりするが、 「プロバイオティクスって何？」聞かれると 答えられないな〜 質問は、自分の無知を知る良い機会です。