40才からのz(ゼプト)ステップ

自己パフォーマンスあげる為、日々のルーティンを考えている港区在住のブログ

集中

ジュディ・ブラウン 「火」

火が燃えるとき 薪木のあいだには空間がある 呼吸する空間がある すてきなことも 火を焚く木々も あまりにぎっしり詰めたなら 炎は消えてしまうだろう。 ちょうどバケツで水をかけたみたいに

『なぜ、メジャーリーガーはガムをよく噛むのか⁉️』

よく、 メジャーリーガーは ガムを噛んでいるイメージがあります。 心拍数を安定させて 集中力を高めるために噛んでいるそうです。 自己パフォーマンスを高めるために、 日々、ルーティンを決めて 毎日、自分に合った行動を考えている方は、たくさんいらっし…