40才からのz(ゼプト)ステップ

自己パフォーマンスあげる為、日々のルーティンを考えている港区在住のブログ

『究極の奥義の巻物』

究極の奥義 白紙 自分の中

記憶 1週間 2週間3回

類似性の要因 出身校 ゴルフ 同郷 天気

傾聴 共感

ザイオンス効果 単純接触効果

情動伝染 記憶

マズロー5段階欲求

good job 褒め言葉 いいんだよ、大丈夫だぁ〜

パブリックコミットメント

人の失敗 自己愛型パーソナリティ障害

共感を鍛える

認知的不協和 楽に引っ張られる

身体・精神の疲れ あせり 客観力

下方比較 自己肯定

底なし沼にも底はある

朝食 咀嚼 セロトニン 午前中 散歩 

疲れる前に休憩

イチローでもプレッシャー

手帳は一つ 7つの習慣

言霊 サイキックドライ

心理戦術

仕事は90%

 

究極の奥義、幸せのレシピは自分の中に

ある。日々の成長の中に探しだす事が書いてある。