『自然の中を散歩する‼️』

『グリーンエクササイズ』  

という言葉がある。

ガーデニングや、

キャンプなど

自然と触れあう事で

リラックス効果が得られるという事、

公園や、自然の中で

5分間、軽い運動をするだけで

リラックス効果を得られる。

ただ、ウォーキングマシンで

5分間歩くより

高い効能が確認されている。

自然の驚くべき力は

今後も、書いて行きます。