「ホワイトノイズ」 自然の中に含まれる音の事である。 パワースポットなどで感じる 自然音は、非可聴域も含まれている。 それを人は、感覚的に感じ取り リラックスが出来るようです。 更に集中力が増すという効果があるみたいです。 物事をインプットすると…

『グリーンエクササイズ』 という言葉がある。 ガーデニングや、 キャンプなど 自然と触れあう事で リラックス効果が得られるという事、 公園や、自然の中で 5分間、軽い運動をするだけで リラックス効果を得られる。 ただ、ウォーキングマシンで 5分間歩く…