2019-03-22 『オラ、わくわくすっぞっ‼︎』 集中 思考 感情 喜怒哀楽 不安 モチベーション 集中力 リフレーミング… 不安があったり、焦ったり、緊張したときに、 「自分は、わくわくしている、興奮している」 を声に出したり、心で思ってみたり。 緊張を楽しんで物事に取り組む方法。 「不安」も「興奮」も、 人の体に起きる変化は同じらしい。