2019-03-24 『運動が嫌いな人でも知っている事。』 運動 集中 集中力 モチベーション 努力 達成 いくつかの研究結果により 運動とは辛いものだと思い込んでいる人も、 運動後には爽快な気分になる事は、知っている という。 確かに、運動を習慣にしていても ジムまで行くのがしんどい事は良くある。 なんでも、最初の一歩が肝心。